我女儿要减肥

显示全部楼层 · 2010-11-8 12:34:53

我女儿要减肥
女 | 18岁
2010-11-08 12:34:53
4人回复

健康咨询描述：
周岁
我女儿19岁了，体重180斤，身高1.64米，从小就胖，12岁来月经时常腹痛，肠胃不好，总闹肚子，在市医院看过说内分泌失调。

曾经的治疗情况和效果：
下次吃不好还闹肚子
想得到怎样的帮助：是否能使体重恢复正常

千问 · 2010-11-8 12:34:53

病情分析：
建议不要使用减肥产品，副作用大，反弹厉害。
指导意见：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

千问 · 2010-11-8 12:34:53

病情分析：
健康减肥主要就是节食加运动。而且适当的运动还有助于长个子。
指导意见：
你这个年龄还在生长发育阶段，不建议多节食，平时注意一下营养均衡就可以了，主要还是要多运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动后多按摩腿部，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。

千问 · 2010-11-8 12:34:53

可以改善她的饮食结构，督促她多做有氧运动
以上是对“我女儿要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-11-8 12:34:53

您好：内分泌失调,是营养失衡导致的代谢紊乱.长期下去会导致超重,三高等代谢性疾病.我是减重教练.我们项目是：终身纤体国际专利,是通过天然食物合理搭配,专业教练的指导....... 调整内分泌功能!达到纤体减重.终身保持!我们教给您的是方法,不是某种产品或运动.不靠器械,照常生活就可做到.您可到我们减重俱乐部具体了解.您也可观察几个人：他们开始减时体重,达到标准时体重.也可几个月后看他们有没有反弹?看到真实效果再做都可以.我们这还有正减或减后的人您也可向他们了解.这个项目帮助无数人解决了健康问题,如高血压和糖尿病.您来看看就知道了.需要时请给我打电话.我的电话是