我感觉我是心理问题引起的失眠,就是我越想睡着

显示全部楼层 · 2010-11-12 15:32:14

我感觉我是心理问题引起的失眠,就是我越想睡着
男 | 21岁
2010-11-12 15:32:14
6人回复

健康咨询描述：
我感觉我是心理问题引起的失眠，就是我越想睡着，越睡不着，因为我患有较严重座疮，知道睡眠的重要性，结果心理压力大，每天入睡很难，就是睡着了也很轻那种，所以我想请教有什么方法能从我的心理入手？

想得到怎样的帮助：盼望给予帮助

千问 · 2010-11-12 15:32:14

病情分析：
您好，您这是失眠的症状，多跟你精神过度紧张，压抑等因素有很大关系的
指导意见：
所谓心病还须心药医，也就是一定要保持心情舒畅，不要在生活工作上给自己太大压力，凡事想开些，有一颗平常心是很重要的，可在医生的指导下使用安神补脑液进行治疗较好的

千问 · 2010-11-12 15:32:14

你好！失眠的原因会有很多，对于失眠的治疗应该先查找失眠的原因，在治疗上中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响正常的生活和健康，平时注意舒缓情绪，避免精神刺激，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，介于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

千问 · 2010-11-12 15:32:14

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。

以上是对“我感觉我是心理问题引起的失眠,就是我越想睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-11-12 15:32:14

病情分析：
你越强迫自己就越容易精神紧张就越容易睡不着
指导意见：
放松心情顺其自然虽然睡眠很重要但只要你睡眠够了就可以白天很精神不瞌睡就行了睡觉前喝杯热牛奶有助睡眠

千问 · 2010-11-12 15:32:14

你好，失眠的原因有很多种，学习压力大等，晚上临睡前不要用咖啡浓茶，饮料等，临睡前洗个热水澡，用热水泡脚，再喝一小杯温牛奶，建议你睡前放松心情，可以听听音乐，少想一些不开心的事。还可以服用谷维素及B1调理一下。

千问 · 2010-11-12 15:32:14

可以试下端娜尔西番莲片，天然有机产品，能够滋养神经、稳定情绪、消除焦虑和失眠的。我是朋友介绍抱着试试的心态买给我妈妈吃的，没想到能很快就有效果，我妈妈现在摆脱了多年的失眠痛苦，你也不妨试试吧，真的很有效呢。