病情分析:
你好,根据你的描述,属于踝关节损伤后遗症。
指导意见:
你好,这个需要一段时间来调理的,单靠药物治疗效果不理想。可以每日应作2~3次热敷或用温水泡脚,每次约30分钟,同时做脚的伸,屈,绕环,外展等动作,促使血液循环加速,恢复受伤关节的正常动作幅度.当疼痛和肿胀消失之后,就可以在松弛地上做跑的练习,但强度不宜过大,运动量也要适可而止.并在训练之余,适量加强大腿,小腿,脚腕的肌肉,韧带的力量练习,以全面增强身体素质,将促进受伤关节机能的迅速恢复. 循序渐进,不能硬来.避免再次损伤,希望对你有帮助,祝你早日康复.
2010-11-12 23:01
ask126259278a
追问
谢谢了,有什么详细的方法吗?附件:点击查看大图
2010-11-12 23:05
ask126259278a
追问
做理疗可以吗、附件:点击查看大图
2010-11-12 23:39医生回答:
你好,做理疗可以,可以用电刺激,刺激相应的肌肉,促进局部循环,配合肌肉锻炼,加强局部韧带牵拉。一般就会好了。 |