我现在体重在200斤怎么又快点的方法减掉体重我想减到160斤就可以

显示全部楼层 · 2010-11-17 19:20:22

我现在体重在200斤怎么又快点的方法减掉体重我想减到160斤就可以
男 | 22岁
2010-11-17 19:20:22
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健康咨询描述：
我现在体重在200斤怎么又快点的方法减掉体重

想得到怎样的帮助：我想减到160斤就可以

千问 · 2010-11-17 19:20:22

病情分析：
您好，目前对于减肥，还是应该以运动为主，药物和节食是很难有效的达到目的，就算开始有效果，也是很容易反弹的。
指导意见：
个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，另外，游泳也是减肥最好的运动之一，平时的饮食少吃点含脂肪量过高的食物，但也不可以偏食的。

千问 · 2010-11-17 19:20:22

病情分析：
首先得明白是什么原因造成肥胖的，如果是基因型肥胖，那就没办法了，至少在目前是这样的，如果是由于小时候贪吃吃出来的，完全可以通过运动减下去
指导意见：
每天坚持做运动，跑步，仰卧起坐等，要每天都坚持，长期之后才会看到效果的，这是比较健康的减肥方法，但是也会比较辛苦，其实现在还有那些什么抽脂等，还是不建议去做的，也不要通过不吃饭去减肥，一方面这些都是暂时的，还有长期这样会造成营养不良，影响身体健康

千问 · 2010-11-17 19:20:22

你好，吸脂减肥是适合想快速减肥瘦身的上班族吸脂手术，通常手术后没有什么后遗症，做完就可以走，如果吸取的脂肪量比较少的话，可以同时多部位进行吸脂手术。目前大多的整形美容医院采用的都是共振吸脂发。在这里推荐你采用水动力吸脂系统进行吸脂。减肥以后不容易让脂肪反弹回去。
以上是对“我现在体重在200斤怎么又快点的方法减掉体重我想减到160斤就可以”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！