一直睡眠不好，怎么办才好呢？曾经和效果:没有啊想得到怎样的帮

显示全部楼层 · 2010-11-18 14:08:37

一直睡眠不好，怎么办才好呢？曾经和效果:没有啊想得到怎样的帮
女 | 0个月
悬赏200个健康币
2010-11-18 14:08:37
1人回复

健康咨询描述：
患者年龄:
一直睡眠不好，怎么办才好呢？

曾经的治疗情况和效果：
没有啊
想得到怎样的帮助：谁能说点好的给我听，会给币的哦

千问 · 2010-11-18 14:08:37

病情分析：
你好，你这有可能是由于压力造成的，也有可能是外因造成的
指导意见：
如果是压力造成的，你自已可以调理下压力，如果不是，那你注意睡眠前不要太兴奋了

2010-11-18 14:53

ask1260667933
追问
我感觉压力有是有点，不过也不是很大附件：点击查看大图

2010-11-18 15:07医生回答：
那就是你的睡眠习惯方面不太好，你要注意睡前不能太兴奋，同时尽量每天都在十一点之前入睡，同时睡前不宜过食，而喝浓茶等

2010-11-24 10:27

ask1260667933
追问
睡前吃些水果怎么样?附件：点击查看大图

2010-11-24 10:27

ask1260667933
追问
睡前吃些水果怎么样?附件：点击查看大图

2010-11-24 10:32医生回答：
你好，入睡前，尽量少吃些水果，水果一般是生冷的，对胃不好，也不要吃太多，太多了，晚上会加重胃的负担的。