吃什么食物可以增加免疫力？吃什么食物可以增加免疫力？

显示全部楼层 · 2010-11-22 10:04:45

吃什么食物可以增加免疫力？吃什么食物可以增加免疫力？
男 | 0个月
2010-11-22 10:04:45
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健康咨询描述：
患者年龄:
吃什么食物可以增加免疫力？

想得到怎样的帮助：吃什么食物可以增加免疫力？

千问 · 2010-11-22 10:04:45

病情分析：
您好，各种食物都有它自身的营养，全面饮食、规律饮食才会得到好的吸收。
指导意见：
蔬菜水果是保持健康的必备食品，如胡萝卜经过油脂加热后营养才会散发出来，苹果、猕猴桃也是水果中含有营养较高的，各种维生素和微量元素经过适当的饮食被人体吸收都可以提高免疫力，特别是维生素C更有利于提高免疫力。
但如果你脾胃虚，会影响营养的吸收，所以平时饮食一定避免暴饮暴食伤及脾胃，多喝小米粥养胃。
平时可以熬些红枣、桂圆、枸杞水来喝，补充气血。