我的孩子今年10岁体重100身高1.50

显示全部楼层 · 2010-11-22 21:41:49

我的孩子今年10岁体重100身高1.50
女 | 10岁
2010-11-22 21:41:49
1人回复

健康咨询描述：
我的孩子今年10岁体重100身高1.50,单肥胖,

想得到怎样的帮助：请问应该怎么样减肥,每天可以吃肉吗

千问 · 2010-11-22 21:41:49

病情分析：
建议你采用运动和饮食控制相结合的方法;运动每天要进行一个小时以上，跑步或者跳绳都可以，选择自己喜欢的方式，关键是能够持之以恒，不可三天打渔两天晒网的
指导意见：
平时也要注意多活动，比如走走路，爬爬楼梯什么的;饮食上不要暴饮暴食，要少食油腻油炸食物，少吃零食，一日三餐饮食要有规律，每餐吃到八分饱即可，作息也要有规律，不要熬夜;不要急于求成，好好坚持一段时间一定会有效果的。祝健康快乐