网上说的增高瑜伽对成年人有效吗????

显示全部楼层 · 2010-11-24 10:37:14

网上说的增高瑜伽对成年人有效吗????
男 | 22岁
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2010-11-24 10:37:14
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健康咨询描述：
他说的原理瑜伽增高符合人体比例，上下身都增高,我们八年来没有顾客反映比例失调影响美观。因为瑜伽是运动增高，身体的自发调节，而下半身髋骨、盆骨对于下身的隐藏身高比较明显，同时瑜伽增高是多方面作用，不仅仅是拉伸，每种细节改变都不大，也不是平均的。总体增高3～6厘米的情况下，视觉上是不会影响人体比例的，瑜伽运动增高对于身体的自发调节也符合人体比例。如果自己有特殊需要，可以自己侧重练习部分姿势，例如可以着重练习下半身作用的姿势，下半身单独增高最多可以超过3厘米。

曾经的治疗情况和效果：
在一昼夜内，通常人的身高都会发生变化，如早晨比晚上高出1~3厘米。这种现象主要与人的脊柱有关。人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子，而是由一块一块的椎骨骨间隙组成，具有伸缩性和弹性。清晨，肌肉得到充分的休息和放松，使脊柱伸直的肌肉群作用增强，使牵拉的脊柱伸直，这时人就会长高几厘米;晚上，肌肉群处于疲劳状态，无力牵拉脊柱，使脊柱的曲率增加，人就变矮了。实际上所有人的脊柱包括躯干和骨盆都存在一定程度的异常弯曲，如果能采取正确的增高瑜伽姿势锻炼是可以伸展弯曲畸形的骨骼，从而起到一定的增高作用。
想得到怎样的帮助：引起成人身高变化的还有脊柱和腿骨的骨骼间隙。人体有206块骨头，决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节。骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。改变这37个间隙可以改变身高，假如，每个椎骨之间被压缩的部分伸展1毫米,那么36块椎骨就增加约3.6厘米，一般成年人都可伸展约3-4厘米（实际练习中达不到个最大值，间隙不是平均增大，同时运动方法不会改变现有的人体比例，上下身均衡增高3~6厘米，下半身单髋骨胯骨盆骨对于腿部隐藏就有2厘米以上），但这些骨骼间隙不是用外力强行牵引可以改变的，因为增高的同时，关节软骨、肌腱、韧带同样需要得到加强。而器械拉伸的结果只能引起肌肉和韧带的损伤，并且当外力消除时间隙会复原，身高又反弹到原来的高度。一些人体拉伸器器的朋友没有增高反倒落下一身病就是这个道理。而依靠瑜伽这样神奇运动，在拉伸的同时强化软骨、肌腱、韧带等，这样才使得已经取得增高不会反弹。这点也说明了任何器械都是无效的。

千问 · 2010-11-24 10:37:14

你好，成年人的骨骺已经闭合，不可能再长高，增高瑜伽说可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，针对有些人反映练习后身高增加的情况，这可能与平时弯腰驼背有关，瑜伽纠正了这些不良的姿势，人挺拔了，身高看上去也就高了！

千问 · 2010-11-24 10:37:14

可以伸展拉伸人的骨与肌腱，所以有一定促进增高作用的。

千问 · 2010-11-24 10:37:14

我认为是没有效果的，成人的骨骼已经停止生长了，增的只能是别的东东，怕影响健康吧

以上是对“网上说的增高瑜伽对成年人有效吗????”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-11-24 10:37:14

我认为是没有效果的，成人的骨骼已经停止生长了，增的只能是别的东东，怕影响健康吧

以上是对“网上说的增高瑜伽对成年人有效吗????”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-11-24 10:37:14

成人的骨骼已经停止生长了，增的只能是别的东东，怕影响健康吧

千问 · 2010-11-24 10:37:14

成人的骨骼已经停止生长了，怕影响健康吧

千问 · 2010-11-24 10:37:14

瑜伽纠正了这些不良的姿势，人挺拔了，身高看上去也就高了！

千问 · 2010-11-24 10:37:14

我认为是没有效果的，成人的骨骼已经停止生长了，增的只能是别的东东，怕影响健康吧

千问 · 2010-11-24 10:37:14

没有用的，不要花那些冤枉钱。