天天晚上睡觉做梦正常吗

显示全部楼层 · 2010-11-25 18:27:09

天天晚上睡觉做梦正常吗
保密 | 0个月
来自云南
2010-11-25 18:27:09
6人回复

健康咨询描述：
几年前开始每天晚上都做梦,白天精神总是不好,不知是什么原因
我该怎么办?

千问 · 2010-11-25 18:27:09

你好，首先要精神放松，每天多看看能让自己放松的风景或开阔视野的图片之类，听轻音乐，什么能让你轻松就多做。可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚，对你的情况也是很有帮助的。
建议你可以向医生咨询，再进行调整治疗。
祝你早日康复！

千问 · 2010-11-25 18:27:09

你好！你目前的情况由于长期的做梦，已经严重影响到睡眠质量，多梦是失眠的前兆，心气虚的表现，一方面应该调整自己的压力，避免太大的心理压力，尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们聊聊天，多参加一些户外运动，必要的时候建议中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

千问 · 2010-11-25 18:27:09

你好！建议你睡前放松心情，可以听听音乐，少想一些不开心的事。如果实在睡不着，也不要焦虑，因为情绪紧张会更加加重失眠，实在睡不着的话可以起来做点别的事，缓解一下焦虑心情，待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯，不要熬夜。
可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理
祝天天睡的香！

以上是对“天天晚上睡觉做梦正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-11-25 18:27:09

做梦可能是你压力大,睡前泡泡脚,听听音乐!~

千问 · 2010-11-25 18:27:09

失眠的治疗：
治疗失眠这方面的专业药物有法琳卡妮，调节原发性失眠和继发性失眠，并针对失眠留下的失眠并发症等病症的治疗，效果都很显著。
晚上失眠怎么办：你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。
一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。
五、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

千问 · 2010-11-25 18:27:09

你要正确看待做梦.做梦不仅是一种正常的心理现象,而且是大脑的一种工作方式,有助于记忆,过滤无用信息,保证正常的效果.
梦本身对人无害,有害的是认为做梦有害的心理,使自己产生了心理负担.
是这些仍然说明你的睡眠质量不高..这就需要你自我调节了.最好的建议是平常有时间多运动,特别是周末时间比较充足,不要放过去户外运动的大好时机.运动是保证身体身心健康的最好最科学的方式了.
这样吧,给你一个专家在线咨询的参考,你可以在里面查询相关失眠的资料,同时可以直接当场与专家文字交流,相信你将你的具体情况说出来之后,专家会更进一步的给你指导.而且现在检测脑内神经递质,通过分析大脑功能,10分钟就能确诊你睡眠不好的真正原因再对症下药,针对性治疗,达到事半功倍的效果!