晚上总是失眠怎么办快点

显示全部楼层 · 2010-11-29 17:53:10

晚上总是失眠怎么办快点
保密 | 0个月
2010-11-29 17:53:10
7人回复

健康咨询描述：
昨天，以前也有过有的时候要过三、四小时才能睡着，早晨醒来的时候就觉得，好像昨天没有睡觉。

化验、检查结果：
没有。

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过。
想得到怎样的帮助：治疗失眠的方法，（不要药物）！

千问 · 2010-11-29 17:53:10

病情分析：
您好，这是失眠的症状，多跟劳累，情志不畅，起居无规律等因素有关的
指导意见：
可在医生的指导下使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，做到起居有规律，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的

千问 · 2010-11-29 17:53:10

病情分析：
不要药物的话，就只有心理上的治疗和一些在睡觉前的注意事项了。
指导意见：
根据你的情况属于入睡困难型的失眠，一般是由于焦虑引起的，应该放松心情，在睡觉之前不要有太大的刺激，还有一个建议就是平时睡不着的时候是不是一个劲的看时间，要是那样的话，会给心理上产生惧怕的心理，有一部分人不用睡8个小时第二天照样有很好的状态去工作。所以有时候不用担心自己睡觉的时间是不是太少了，不要去想。

2010-11-29 18:17

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追问
“平时睡不着的时候是不是一个劲的看时间”、“担心自己睡觉的时间是不是太少了”正巧符合我的情况，可是我每天只有不到6小时的睡眠时间，我才12岁，这样睡眠不足，会不会影响长个子呢？附件：点击查看大图

2010-11-29 18:27医生回答：
有一部分人是这样的，他的生物钟不是每天要睡8个小时。身体方面有过检查没有啊？

千问 · 2010-11-29 17:53:10

病情分析：
失眠主要在心，肝、脾(胃)、肾不能运转，最根本还是生活的压力。
指导意见：
制定良好的生活作息，睡前做适当运动，睡前可以适当听听舒缓的音乐，可以促进睡眠，还有益于身心健康，对内脏不分进行检查，看是否有患处，希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“晚上总是失眠怎么办快点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-11-29 17:53:10

失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠是典型的植物神经紊乱的结果，可能是压力焦虑，或者营养不良引起的。只要把植物神经功能调节到正常状态失眠的症状就会消失。建议楼主试试没有副作用的植物顺势疗法，比如西番莲就是天然的治疗失眠的植物，西番莲能彻底修复损伤的植物神经细胞使其恢复到正常的健康状态。对于环节压力，焦虑治疗失眠等效果特别好，没有副作用没有依赖性。这方面的瑞士做得比较领先，瑞士端娜尔，Relax-San等品牌都是上百年的老牌子了。楼主可以去陶宝搜一下，应该会有很多瑞士的西番莲产品卖的。

千问 · 2010-11-29 17:53:10

晚上总是失眠怎么办？失眠是一种最常见的睡眠紊乱。随着社会生活节奏的加快，失眠症的发生率，尤其是在白领中呈上升趋势。如果失眠只持续几日，可不予理会，但如果连续失眠超过5日，必须予以重视，患者应该立即进行有效治疗。
上海万众失眠抑郁医院专家团队，依靠深厚理论基础和多年丰富的临床经验，凭借着国际领先的检验仪器、高精尖的诊疗设备，自主创立了“中西医结合综合疗法”，调理身心治疗失眠症。“中西医结合综合疗法”按辨证施治原则，选择安神养心补益清火不同的处方，再配合针灸、推拿等传统的中医疗法和现代物理医学低频电波磁疗相结合，具有疗效迅速、无副作用、治愈不复发等特点，至今已为数千例患者解除失眠症困扰。

千问 · 2010-11-29 17:53:10

多做做头部按摩等治疗，有助于你的大脑

千问 · 2010-11-29 17:53:10

一般是由于焦虑引起的，应该放松心情，在睡觉之前不要有太大的刺激，还有一个建议就是平时睡不着的时候是不是一个劲的看时间，要是那样的话，会给心理上产生惧怕的心理，有一部分人不用睡8个小时第二天照样有很好的状态去工作
以上是对“晚上总是失眠怎么办快点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！