本人现18岁,父母身高均没有170cm,我也不够只有168左右

显示全部楼层 · 2010-12-1 13:19:12

本人现18岁,父母身高均没有170cm,我也不够只有168左右
男 | 18岁
悬赏50个健康币
2010-12-01 13:19:12
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健康咨询描述：
本人现18岁，男，父母身高均没有170cm，我也不够只有168左右。
请问我还可以增高吗？从网上得知最重要还是靠:运动+饮食+作息
运动——我每晚都打篮球。
饮食——每晚喝牛奶。
作息——23点准时休息。
请问我这样做够吗？还有，我不知道牛奶喝原味好还是甜或酸的好。请问还有哪些地方需要注意呢？

想得到怎样的帮助：增高方法，增高方法

千问 · 2010-12-1 13:19:12

根据你的年龄应该还可以增高，你的习惯也很好，要继续保持，不可断断续续，喝酸奶吧，还可以和骨头汤，睡觉最好在再早点，生长激素是在睡眠状态下分泌的，有助长高哦，另外运动之后可以做些引体向上的动作，这样好些。