1米8,体重160斤,但是身上几乎都是肥肉

显示全部楼层 · 2010-12-1 21:42:16

1米8,体重160斤,但是身上几乎都是肥肉
男 | 15岁
悬赏30个健康币
2010-12-01 21:42:16
2人回复

健康咨询描述：
1米8.。。。
体重160斤，但是身上几乎都是肥肉，如何可以在没有任何器材和药品德情况下，不肉练结实？每天都要做哪些运动？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：当然是最好的咯

千问 · 2010-12-1 21:42:16

病情分析：
你的身高180，体重应该是标准体重吧。这还减肥呢啊，呵呵。
指导意见：
晚上不吃饭呗，坚持一个月，肯定瘦。就是管不住自己的嘴巴

千问 · 2010-12-1 21:42:16

病情分析：
肥胖是青春期很容易出现的问题，长身体的年纪食量增大，但是往往缺乏运动。
指导意见：
跑步，俯卧撑，哑铃等可以相互交替锻炼，只要坚持，就一定可以。你现在正是长身体的年纪，不能贪吃但是也不能可以节食，合理、营养的饮食是很必要的。加油！