请问不做梦是不是睡眠质量好

显示全部楼层 · 2010-12-3 22:03:51

请问不做梦是不是睡眠质量好
保密 | 0个月
2010-12-03 22:03:51
3人回复

健康咨询描述：
我以前天天晚上都会做梦，而且要睡半了小时才能睡着，早上醒了能记得一些，不过至从有了孩子之后，是一倒头就睡着了，而且很少做梦，是怎么回事，是不是睡眠质量好了。谢谢！

千问 · 2010-12-3 22:03:51

病情分析：
根据你说的这个情况，其实每个人每天都会做梦的，只是做梦的时间不一样，你第二天起来的感觉就不一样。
指导意见：
例如刚入睡后时做的梦只有百分之十不到的能被记住，而要睡醒时做的梦大部分人都能记得百分之八九十，所以梦多梦少是相对于时间的，和你的睡眠质量的关系是不大的，只是一觉到天亮的睡眠就算好，半夜总醒的就算不好。希望可以帮到你。

千问 · 2010-12-3 22:03:51

病情分析：
这位朋友你好，睡眠质量要看第二天的表现，如果醒来感觉到精神饱满，而且脸上又有光泽，说明睡眠的质量不错，身体得到了充分的调整。
指导意见：
如果体质偏于阴虚就会有多梦的表现，如果偏于阳虚则会很少做梦，但是这跟睡眠的质量关系不大的。

千问 · 2010-12-3 22:03:51

病情分析：
你好，这个要看具体的情况的，但是如果你的睡眠感觉很好，一夜到天亮，而且很少做梦的话，的确是说明你的睡眠质量变好了。
指导意见：
入睡10分钟以内都是可以的，还有偶尔做梦也是允许的，只要不要多梦就可以了。另外就是要早睡早起，睡前不要吃很多东西。希望你幸福。
以上是对“请问不做梦是不是睡眠质量好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！