上高中后每天学业比较吃好饭就是坐着做作业,也许是这个原因是我有了小腹

显示全部楼层 · 2010-12-5 13:42:23

上高中后每天学业比较吃好饭就是坐着做作业,也许是这个原因是我有了小腹
女 | 19岁
2010-12-05 13:42:23
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健康咨询描述：
上高中后每天学业比较重，吃好饭就是坐着做作业，也许是这个原因是我有了小腹，而且比一年胖很多。我该怎么办？那些纤体茶我也不敢喝更别说减肥茶了

曾经的治疗情况和效果：
无治疗
想得到怎样的帮助：除了适当运动外，怎样快速有效减肥

千问 · 2010-12-5 13:42:23

病情分析：
你好朋友，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
指导意见：
另外注意避免暴饮暴食，少食甜食，尤其是睡前不加餐，平时少食零食
医生询问：

千问 · 2010-12-5 13:42:23

你好....出了做运动外。你要多吃青菜。晚上睡觉前喝点白开水

千问 · 2010-12-5 13:42:23

避免暴饮暴食，少食甜食，尤其是睡前不加餐
以上是对“上高中后每天学业比较吃好饭就是坐着做作业,也许是这个原因是我有了小腹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-12-5 13:42:23

你好：
你可以通过运动进行减肥。坚持每天有氧慢跑30分钟。
多吃蔬菜和蛋白质少吃脂肪高的食物，合理休息。
每天要有个好心情。

千问 · 2010-12-5 13:42:23

适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果