社交恐惧、视线恐惧、异性恐惧

显示全部楼层 · 2010-12-8 17:27:06

社交恐惧、视线恐惧、异性恐惧
保密 | 0个月
2010-12-08 17:27:06
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健康咨询描述：
从初中开始就这样，而且有越来越严重的趋势。不懂得如何和别人打招呼，交流。总觉得自己的眼神好像很冷很不自然。容易发窘。越来越放不开，很难受

想得到怎样的帮助：如何缓解这些恐惧症带来的焦虑？如何和别人自然的交流呢？

千问 · 2010-12-8 17:27:06

病情分析：
你好！
你现在这种情况有心理障碍，你已经认识到这点了，一般内向的孩子容易有社交恐惧症。建议你多交朋友，多参加体育活动，和大家在一块玩，体会到团队的快乐。
指导意见：
同时，你应该鼓励自己多接触陌生人，锻炼在公共场合说话，比如多参加学校组织的演讲，只要你突破心理这道障碍就好了，对自己要有信心，关键一点，别把自己放在心上，别把自己当回事。不要跟别人交谈老回想是不是自己哪说的不对，哪做的不对，因为没有必要，顺其自然，人和人就是平等的交流。

2010-12-08 17:43

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追问
谢谢医生，但是我一直很忧虑，不知道如何和别人打招呼才是得当的，所以常常错过应该打招呼的时间点，过后会很自责。而别人却觉得我很冷漠，很奇怪。在学校，我常会因为怕碰见认识而不熟的人而不敢走在路上。遇到陌生的人还好，如果是认识的就非常难受，不知道要怎么做。手足无措。附件：点击查看大图

2010-12-08 17:50医生回答：
这个没关系，慢慢学吗，平时注意一下你身边的人是怎么打招呼说话的就行了，同时看看电视剧也有好处的，那里边有许多话可以学习，其实你还是缺乏锻炼，我小时候也有这样的现象，在村子里遇见长辈的时候感觉很紧张，不会说话，慢慢就好了，没事多串串门，多跟他们联系就好了。