强制性脊椎炎进行哪些体育活动好？

显示全部楼层 · 2010-12-8 20:22:21

强制性脊椎炎进行哪些体育活动好？
女 | 20岁
2010-12-08 20:22:21
3人回复

健康咨询描述：
今年七月，晨僵，现已越来越重。走路也疼。

想得到怎样的帮助：该做些什么体育锻炼好

千问 · 2010-12-8 20:22:21

您好！强直性脊柱炎每个阶段的患者进行锻炼都是不一样的，针对性的进行详细的锻炼。

1、屈髋蹬天法：患者仰卧位，双上臂置于体侧，屈髋屈膝90°，使小腿向上蹬，次数逐渐增加至50次。

2、抱膝法：仰卧位，患髋屈90°，膝屈45°，双手叉指合掌抱膝关节前下方，屈肘

3、屈髋开合法：仰卧位，双髋、膝关节屈曲，双手置于臀外侧，以双足跟为轴心，作双膝内收、外展、内旋、外旋活动3～5分钟。

4、盘腿压膝法：病人坐床上盘腿，双掌置膝内侧，用手掌向外、向下按压膝关节，提高外展、外旋肌力，改善内收内旋肌协调动作，滑润关节。

5、髋关节伸屈活动锻炼法：仰卧位，使髋关节伸展，双手叉指合拢抱住股骨下端，利用反复屈肘力量抽动上拉与主动屈髋相结合，持续活动5～10分钟，次数幅度逐渐增加。

千问 · 2010-12-8 20:22:21

你好治疗的目的的在于控制炎症，减轻工缓解症状，维持正常姿势和最佳功能位置，防止畸形。要达到上述目的，关节在于早期诊断早期治疗，采取综合措施进行治疗，包括教育病人和家属、体疗、理疗、药物和外科治疗等。

2010-12-08 20:30

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追问
吃止疼药好吗？会不会产生依赖性附件：点击查看大图

千问 · 2010-12-8 20:22:21

不一定是强制性脊椎炎。可针灸试试，效果不错。
以上是对“强制性脊椎炎进行哪些体育活动好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！