睡觉打鼾咋办

显示全部楼层 · 2010-12-12 14:51:59

睡觉打鼾咋办
女 | 16岁
悬赏110个健康币
2010-12-12 14:51:59
3人回复

健康咨询描述：
睡觉老是打鼾、磨牙而且口臭

曾经的治疗情况和效果：
没有、治疗过
想得到怎样的帮助：最短的时间治好打鼾

千问 · 2010-12-12 14:51:59

你好,打鼾和很多种原因有关.
建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.打鼾不仅影响别人的睡眠,自己也会发生呼吸暂停,所以要尽早改善.

千问 · 2010-12-12 14:51:59

去耳鼻喉专科看看，睡时宜侧卧

千问 · 2010-12-12 14:51:59

1、侧卧比仰卧轻的多
2、睡觉前用凉水漱口，或含冰块，使上软腭收缩就不打鼾了
3、买个止鼾器放在口中
4、常做上软腭减肥操，把上软腭用力绷紧再放松，反复100次以上
以上是对“睡觉打鼾咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！