女生快走和原地小跑能减肥吗？

显示全部楼层 · 2010-12-12 14:54:07

女生快走和原地小跑能减肥吗？
女 | 21岁
2010-12-12 14:54:07
1人回复

健康咨询描述：
主要是想瘦脸和瘦腿
不知道每天快走和原地小跑半小时能不能减肥而不会增加腿部肌肉
快走时脚跟、脚掌、脚尖先后找地；
原地小跑时头部看向天花板能瘦脸吗？
这两种方法不知道对减肥有没有用，会不会反而练出腿部肌肉来了--

想得到怎样的帮助：寻求解答方法就好

千问 · 2010-12-12 14:54:07

病情分析：
当然可以的，这个也算是一定的运动了，所以可以坚持。
指导意见：
但是最关键的不是你运动多少了，而是你进食了多少食物，只有把热量控制了，再配合运动才能做到减肥的效果的，至于小腿粗什么的，一般是不会的，你又不是搞体育的，专门练才会。