首先我脾不好,长期吃中药调理,我最近很想吃甜的尤其是黑巧克力

显示全部楼层 · 2010-12-12 16:40:39

首先我脾不好,长期吃中药调理,我最近很想吃甜的尤其是黑巧克力
女 | 19岁
2010-12-12 16:40:39
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健康咨询描述：
首先我脾不好。。。长期吃中药调理。。。
我最近很想吃甜的尤其是黑巧克力。。。克制不住，医生说是脾湿造成的
请问脾湿是怎么回事。。。最重要是我有时候吃完饭胃偏脾的位置会疼
因为有些胖现在再减肥，吃甜食很难瘦下来。。。
我说下我的饮食吧:早上我会喝一大杯蜂蜜柠檬水
吃早饭;会吃的多点，鸡蛋，大包子（问下吃鸡蛋灌饼是不是会胖)
午饭:是一个菜加一两饭
晚饭:一般不吃除非有什么活动
想再学校应该吃些什么东西呢
（会不会一天摄取热量多呢？）
我最近想用芝麻糊+燕麦+一袋食物纤维（含薏米什么的）
代替甜食....（吃这个会长胖吗？）
还有就是我大便不畅。一般两天才能拉出来，第一天只会肚子疼下。
真的很想减肥。。谢谢。

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗
想得到怎样的帮助：有关饮食减肥

千问 · 2010-12-12 16:40:39

病情分析：
您好，在学校，最好不要减肥，一般，学校很难保证营养，如果再减肥，就会造成营养不良。
您如果坚持以上的食谱，可以减肥，但脾虚也是肥胖的原因之一，所以，如果想健康的瘦下来，最好先把脾胃调理好。脾胃好了，运化的能力自然强了，身体也会瘦下来。
做鸡蛋灌饼确实要放一些油，比起包子来，确实更容易发胖，早上还吃吃的清淡一点，有营养一点比较好。
您可以用芝麻糊，燕麦之类的东西，代替甜食，很健康，也可以增加膳食纤维，促进胃肠蠕动，更容易排便。
指导意见：
如果您平时吃的并不多，还是较胖的话，是由于脾胃虚导致的，平时可以多吃些健脾的食物，如薏米，山药，红枣，芡实，白术，都可以。把它们放在一起煮粥是不错的方法。
大便不好，如果即使是两天一次，排出来也是很软的，不成形的，那是由于脾胃虚，没有足够的中气推动导致的，可以吃些补中益气丸，参苓白术丸，健脾丸之类的。如果两天一次，但比较硬，比较干，可以平时多吃些新鲜的蔬菜水果，多喝温开水。
脾胃不好，少吃凉的东西，辛辣刺激的东西也要少吃。要保持良好的心情，只要坚持，相信您会减肥成功的。

千问 · 2010-12-12 16:40:39

学校很难保证营养，如果再减肥，就会造成营养不良。