每天都吃土豆

显示全部楼层 · 2010-12-12 20:46:44

每天都吃土豆
女 | 34岁
2010-12-12 20:46:44
2人回复

健康咨询描述：
不爱吃肉，素食真少，每天至少一顿土豆，会不会对身体不好啊？听说里面有淀粉很多，会不会产生沉积？。请教您！

想得到怎样的帮助：请教您，谢谢！

千问 · 2010-12-12 20:46:44

吃土豆没什么害处啊！营养学观点0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果，每天吃土豆可以使脂肪渐渐代谢掉。对身体健康很有益的，里面的淀粉不会沉积，它会随着消化吸收被胃酸代谢掉的！没有问题的。

千问 · 2010-12-12 20:46:44

病情分析：
多吃土豆不会对身体有影响的，但您要注意搭配其他食物。
指导意见：
100克土豆含蛋白质2.6克、脂肪0.04克、碳水化合物15.76克还含有铁、钙、钠、钾、维生素等微量元素，不过您最好不要油炸土豆。