设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
站久就会腰痛干一会活也会很痛没给我点建议和治疗的方法 ...
返回列表
发新帖
站久就会腰痛干一会活也会很痛没给我点建议和治疗的方法
[复制链接]
11
|
2
|
2010-12-16 00:09:35
|
显示全部楼层
|
阅读模式
站久就会腰痛干一会活也会很痛没给我点建议和治疗的方法
男 | 22岁
2010-12-16 00:09:35
2人回复
健康咨询描述:
站久就会腰痛
干一会活也会很痛
曾经的治疗情况和效果:
没
想得到怎样的帮助:给我点建议
和治疗的方法
回复
使用道具
举报
千问
|
2010-12-16 00:09:35
|
显示全部楼层
病情分析:
你好,希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致的可能.
指导意见:
另外是否是睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
回复
使用道具
举报
千问
|
2010-12-16 00:09:35
|
显示全部楼层
引起腰痛原因有很多,建议去医院确诊一下。
多数腰痛是由于不良姿势而造成,腰椎曲度过大导致后腰部位受力过大而致慢性损伤,所有也称为姿势性腰痛。这是人类特有的疾病,是人类进化的代价之一。
姿势性腰痛,是长期不合理姿势积累的结果,医学界一致认为矫正姿势是康复治疗的关键和核心,倒走是目前最有效的方法。
倒走的核心是通过改变运动方向来矫正重心,从而调整姿势,姿势不当者多重心靠前,反方向行走重心矫正到靠后,姿势就会好一些。倒走强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,简便易行。但倒走时要注意穿平底鞋小步子慢走,要选择安全的地带进行倒走锻炼。
站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。如果感觉症状有减轻,为了便于坚持,可以考虑选用鞋底为前高后低的负跟鞋,和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用,就等于把强制重心后移的姿势矫正,延伸到日常生活之中,可作为倒走的替代,且更安全,更有利于效果的巩固,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。矫正姿势必须要矫正重心,负跟鞋是一个最简单的方法。
负跟鞋在发达的欧美国家比较常见,被称为“地球鞋”。在日本最为普及,特别是腰痛患者,对此好评如潮。在国内,有些三甲医院可以买到,可以向专家咨询。
长期的姿势性腰痛,容易导致椎间盘突出的发生,后果比较严重,而且椎间盘突出康复的根本方法也是矫正姿势,尤其是矫正重心。更多可以参考:大众科技报《腰椎间盘突出矫正“地基”很关键》
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
红斑狼疮一定传染吗?
2
月经之后白带老是出血,怎么了
3
腿部怕冷,两腿无力看哪个科好。
4
牛皮癣长到头上了特别痒经常被我挠坏
5
怀孕80多天未见胎血管搏动
6
吃茄子和菠菜对孕妇好吗
7
月经超过5天没来了是怀孕了吗
8
感觉睾丸挺而不久
9
想要去红脸蛋,脸上红血丝特别严重
10
没食欲,有时恶心晚上会胃酸,大便稀
11
肛门疼痛是得了什么病?
12
妇科检查时白带HPV呈阳性
13
经常性头晕,记忆力差。
14
房性早搏,有11年了,一直在吃心利平,这
15
脸上起了一层小红疙瘩还痒痒怎么回事
16
流产半年后一个月内没有避孕还没怀孕正常吗
17
垂体瘤的治疗方法及饮食习惯
18
鼻息肉怎样治疗用药能治好吗
19
左眼磨眼睛
20
我175米,男,体重120斤,想变胖
21
前兩天出現丘疹,還發燒全身發冷是愛滋嗎?
22
有不花钱去黑斑的办法吗?
23
总是做梦怎么回事啊,
24
月经前后会肚子痛期间也会痛
25
你好医生为什么这五六天大便很少,一次只是一点点
26
龟头与包皮交界处有个白色球状东西是软的
27
似气管有痰却咳不出来,像是吃东西呛到了
28
尿ph每次7.0,胎儿在肚子右边…喜欢酸
29
怎样祛除我的腋臭?
30
怀孕70天孕酮从前十天5万多降低到2万这
31
我老婆38岁,头晕浑身无力,整天没精神,
32
怀孕42天分泌物出现褐色
33
左乳房疼痛,该怎么办?
34
怀孕两月拉肚一次没事吧!
35
请问有影响不可以继续妊娠吗
36
这个报告看不懂,谁能解释解释,好急的,我
37
外冷内热,烂嘴,舌苔有白点
38
男孩子在做爱的时候女的在上面时,为什么做
39
肺结核做过左肺小许切除可要小孩吗
40
长痘长了5年。痘印一直消除不了。用什么护
41
我的脓性白带如何治疗?
42
我的月经月经13天没有来了,请问是什么原
43
糖尿病患者每天吃西药对身体的副作用
44
月经推迟排卵期推迟的原因
45
有时候吐口水时里面就带有点血,有时候感觉
46
一邊耳朵突然听不見。
47
吃完紧急避孕药后出现头晕和身子软
48
怎么有效治疗前列腺炎?
49
直肠癌晚期的临床表现有啥?
50
我想把腿瘦下来应该吃什么
51
肝血管瘤是良性会好吧?
52
大便油状,出油多,,,
53
月经不调皮肤黄
54
1岁宝宝服用怎强免疫力药物会导致生长发?
55
一天没有冲凉,包皮下面就乳白色的东西
56
我到底是那里病了,还是只是上火引起的
57
结婚两年不孕检查说健康
58
肥胖性鼻炎
59
脚有些内翻,趾长伸肌健痛
60
手肿了,流黄水,指肚子有小水泡一样
61
肝血管瘤可能会自愈吗?
62
多囊卵巢怎么确诊,性六项正常
63
我老婆得了细菌性阴道炎我需不需要一起治疗
64
我不信任我老婆我们老是吵架
65
经常在饭后泛酸水,有胀气,打嗝,平时应该
66
l四+岁以上妇女服用避孕药有什么后果
67
腿麻木没有力大腿外侧特麻木
68
巧克立囊肿可以做传刺手求吗
69
白癜风有什么饮食禁忌吗?
70
脸上长了红血丝,我的可能是因为天气的问题
71
如何预防痔疮病?
72
对于做肝穿除啦看转氨酶高不高还要看哪几项
73
31岁,闭经,请问以下药方如何?
74
慢性湿疹的治疗偏方?慢性湿疹的偏方是什么
75
成天糊死乱想晚睡且瘦弱
76
我发现自己长喉结了啊
77
喉咙有异物感,吞咽明显喉咙长了很多小米米
78
近段时间常脚酸痛,不知道是什么原因
79
没有怀孕,但是没有来月经
80
骨关节病好不好治疗?
81
尿路问题,尿路问题,尿路问题
82
好多头皮屑,该怎么治呢?
83
颈肩背部胳膊酸胀痛。
84
脸上长好多小痘痘,有时会很痒
85
性交时间不长,早泄怎么治疗
86
我有手淫习惯第一次和老婆性交由于过度紧张
87
怀孕6个多月教练让学车学的我屁股一直疼
88
腹胀大便呈黑色是怎么回事
89
我指甲空了怎么回事
90
怎样才能改变我的便秘情况?
91
我为什么会得酒精肝啊
92
早孕贫血,缺铁
93
白细胞低:2.28,如何解决
94
这几天总吐唾沫,以前没有这样过,这是怎么
95
月经持续一个月不走!
96
乳房胀痛而且右大左小
97
痔疮可以完全治愈吗?
98
慢性湿疹可以根治吗?慢性湿疹可以根治吗?
99
孕期检查结果,不知正常否?
100
血管瘤要手术切除?