经常感冒老长时间都不好怎样能够增强免疫力

显示全部楼层 · 2010-12-17 20:18:31

经常感冒老长时间都不好怎样能够增强免疫力
男 | 22岁
2010-12-17 20:18:31
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健康咨询描述：
经常感冒老长时间都不好

想得到怎样的帮助：怎样能够增强免疫力

千问 · 2010-12-17 20:18:31

您好，是抵抗力低，可以考虑是注射免疫球蛋白预防感冒,如果需要,可以通过中药调理.常用的药物有灵芝,刺五加,五加皮等.

千问 · 2010-12-17 20:18:31

经常感冒,免疫力差,应排除先天性营养不良,佝偻病,贫血,哮喘,肾炎等疾病.
增强身体的免疫力,最重要的就是营养充足及均衡.每天摄取主食大约三到六份,牛奶两杯,蛋鱼肉豆类大约四到五份,蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）,水果两份,油脂二至三汤匙.尤其大部分的人,蔬菜及水果明显摄取不足,有时候连一份都摄取不到,因此,要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果,并且饮食多样化,不要总是吃某些特定食物,这样容易造营养的偏废.多喝水,多运动,多休息,少吃甜食,少油脂,少喝酒.