总是掉头发？

显示全部楼层 · 2010-12-18 11:45:39

总是掉头发？
男 | 28岁
2010-12-18 11:45:39
3人回复

健康咨询描述：
睡觉醒来就会发现枕头上有十多根头发

想得到怎样的帮助：这是不是脱发呀？这种情况是不是压力大造成的，有什么方法能使它不在掉了

千问 · 2010-12-18 11:45:39

病情分析：
掉头发的原因有：精神紧张，压力过大 ;生理性疾病 ; 营养缺乏 ; 人体正常的生理代谢
指导意见：
您好！根据您说的情况，一天掉60根左右是正常的，因为人的生理代谢，就不用太担心，平时多吃些蛋白质含量高的食物，注意保持充足的睡眠，不要经常性别熬夜，忌烟酒，适当放松自己，不要给自己太大压力，祝健康快乐！

千问 · 2010-12-18 11:45:39

现在冬天，天气干燥，头发会掉的比较多，而且静电作用也比较严重，所以会掉头发，正常

千问 · 2010-12-18 11:45:39

建议你

平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳
以上是对“总是掉头发？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！