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肚子太胖了怎样才能快速便搜呢?
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肚子太胖了怎样才能快速便搜呢?
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2010-12-19 00:12:45
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肚子太胖了怎样才能快速便搜呢?
女 | 20岁
来自新疆
2010-12-19 00:12:45
9人回复
健康咨询描述:
原来我的体重是47-55左右一年之内就变成75公斤多
曾经的治疗情况和效果:
吃了十多种减肥药都没结果
想得到怎样的帮助:怎样变成会原来苗条的自己呢
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千问
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2010-12-19 00:12:45
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一日三餐不可少,但也绝对不要吃到撑。饱腹感的确让人觉得满足,但是如果老是让胃处在吃撑的状态,胃壁肌肉得不到休息和回缩就会松弛,胃也越来越大,食欲和内脏脂肪都会随之增长。此外,务必摄入足量的纤维和蛋白质:纤维可以带走肠道的残余物质,同时促进内脏运动,是锻炼内脏消化能力最好的食物,而蛋白质是人体合成肌肉的主要来源,如果摄入不足造成肌肉弱化,也就再没力气托住内脏,只能松懈下垂。
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千问
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2010-12-19 00:12:45
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病情分析:
体重增加多与活动量减少,过量饮食等有关。
指导意见:
指导意见:低脂饮食,在睡前三小时以内不要吃任何东西。少吃甜食,淀粉。多运动如慢跑、爬山、快步走、球类运动,贵在坚持。
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千问
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2010-12-19 00:12:45
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病情分析:
吃的多,动的少是肥胖的危险因素,能量过剩形成肥胖。
指导意见:
少吃多动,吃动平衡,是预防和治疗肥胖的根本措施。1、饮食:每天主食5至8两,少吃肥肉,瘦肉、蛋、奶适量,多吃蔬菜水果;2、运动:跑步、跳绳、爬山、打球等项目选择活动。
以上措施,持之以恒,可保持健康的体重,健康的身体。特别提醒:没有减肥的灵丹妙药,市场减肥药对健康都有一定影响,没有医药批准文号的减肥药物不得服用。
以上是对“肚子太胖了怎样才能快速便搜呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2010-12-19 00:12:45
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病情分析:
你好,这个情况要看是怎么长肥的,如果你吃的很多,说明胃火大,这个可以清胃火处理,如中药白虎汤。
指导意见:
如果平时吃的并不多,说明你脾胃不太好,身体产生的水湿排不出去,在体热的作用下变成了痰造成,这个就需要健脾化痰来处理。具体需要中医师把脉辩证后选择用药。配合运动锻炼就会好些的。
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千问
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2010-12-19 00:12:45
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病情分析:
你好,你可以服用左旋肉碱,效果确实挺好的,只是近来说有一定副作用,但一些患者服用后副作用不大!
指导意见:
有些患者服用后会有腹泻,您也可以服用那个,然后加上运动,事半功倍,运动前30分钟服用,祝您健康!
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千问
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2010-12-19 00:12:45
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病情分析:
你这不正常的肥膘是和你的内脏有关系由你的脾肾功能下降引起的 、如果运化好的话你多余的赘肉就会减掉。
指导意见:
建议:调理脾肾功能,可以用针灸推拿穴位方法, 刺激脾肾穴位、把低下的功能调节上来,这样多余的肥肉就会甩掉了、
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千问
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2010-12-19 00:12:45
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病情分析:
通过你的描述,你的体重变化可是真的挺快的,这样对你的身体是不好的,你一定要从现在开始就应该在饮食方面和运动方面着手,不建议用一些减肥药物。
指导意见:
我对你的建议就是饮食要适当的控制一下,多使用一些膳食纤维和蔬菜水果等,再增加一些运动量,只要顺其自然就可以了,不要太在意自己的体重情况。
以上是对“肚子太胖了怎样才能快速便搜呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2010-12-19 00:12:45
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病情分析:
你是因为什么原因突然长胖的呢?一般来说到20岁就差不多定形了。如果正常饮食的话很少一年就长那么多的。期间有用过什么药吗?比如激素之类的。或者是暴饮暴食,之后痰湿太盛造成的。
指导意见:
减肥药很少有效果的,就算有效果,也会有药物依赖性,停药后大多反弹,反而比以前还多,甚至有些减肥药损伤肝肾,对身体有很大损害,最好少吃甚至不吃。健康才会美丽。先找出原因来对症调节。可以喝中药,针灸减肥。饮食上要控制好,少吃肥甘滋腻、生冷寒凉的食物,以免损伤脾胃,体内湿气更重,喝水都长体重,多吃健脾利湿的食物如山药、薏苡仁、红豆、冬瓜等。切忌暴饮暴食,饥饱不均。每餐少吃,但是可以多餐。杜绝饮料、零食、宵夜,一日三餐早餐多吃、早吃,最好在七点到九点吃,中餐正常,晚餐少吃,晚餐可以不吃主食。多运动,振奋阳气,排汗可以有效排除体内的湿气。调节好情绪,保持积极乐观、情绪舒畅。不宜生闷气、抑郁。
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千问
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2010-12-19 00:12:45
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病情分析:
先看看你这一年怎么胖起来的,胖的有点多,找出胖的原因,不要再重蹈覆辙。
指导意见:
早晨起来喝一杯温开水,冲走身体里的毒素,多余的废物。 最好少吃多餐,晚餐少吃,平时不用很多运动也可以瘦下来,不过你要坚持下来才会瘦下来。那些减肥产品只是减掉身体内的水分没有减掉脂肪。这是我的个人经验,希望能对你有帮助。
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