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穿高跟鞋有时会感觉脚疼
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穿高跟鞋有时会感觉脚疼
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2010-12-19 15:57:12
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穿高跟鞋有时会感觉脚疼
女 | 22岁
来自山东
2010-12-19 15:57:12
2人回复
健康咨询描述:
穿高跟鞋走路多了,有时会脚疼,有什么办法可以减缓一下
想得到怎样的帮助:希望得到您的回答
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千问
|
2010-12-19 15:57:12
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病情分析:
您好,由于穿高跟鞋本身就是不良姿势,局部的酸痛是由于软组织劳损引起的。
指导意见:
要缓解的方法首先是不能再穿高跟鞋,同时具体是可以按摩以及热敷的,不然是局部不适会加重的。
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千问
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2010-12-19 15:57:12
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病情分析:
穿高跟鞋时可以在足弓处贴个软鞋埝,可以减低脚底承受的压力。另外,鞋跟高度以3以5公分最适宜;鞋跟也不宜过细,否则难以稳定支撑体重。鞋头最好不要过窄,让脚掌及脚趾能够呼吸。
指导意见:
1天最好不要超过2小时,以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿,可减轻足部的疲劳。若是穿着凉鞋式的高跟鞋,无法在足弓处贴软埝,也可以买止滑或防震埝贴在跖足区,可以减轻足底承受过大压力。穿上高跟鞋后,应避免手提太重的物品或背包,以减少重心不稳,降低跌倒的机率。
医生询问:
希望我的答案您能满意
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