最近每天到晚我都会想起那件事情,昨晚又开始了

显示全部楼层 · 2010-12-19 17:29:54

最近每天到晚我都会想起那件事情,昨晚又开始了
女 | 0个月
来自广西
2010-12-19 17:29:54
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健康咨询描述：
患者年龄:
最近每天到晚我都会想起那件事情，昨晚又开始了，甚至严重到一直到天亮我还在想，心跳的速度也很快，一直放松不了……

想得到怎样的帮助：请问，这样下去我心理健康会有问题吗？我应该怎么办

千问 · 2010-12-19 17:29:54

病情分析：
你好，一般情况下失眠是压力过大，或者心理有什么事情导致的睡不着觉。
指导意见：
不要想太多，也不要给自己太大的压力，晚上睡觉之前不要看紧张刺激的电视，不要想太多，心理不要有负担，可以放一些轻柔的音乐来提高睡眠质量。