三高症人群的饮食菜谱

显示全部楼层 · 2010-12-20 15:19:00

三高症人群的饮食菜谱
女 | 33岁
来自江西
2010-12-20 15:19:00
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健康咨询描述：
三高症人群的饮食菜谱（爸爸患有）

曾经的治疗情况和效果：
三高症人群的饮食菜谱（爸爸患有）
想得到怎样的帮助：三高症人群的饮食菜谱（爸爸患有）

千问 · 2010-12-20 15:19:00

病情分析：
高血压高血脂高血糖是现代医学的首要敌人，心血管疾病、代谢疾病和很多老年病都是发于此三类致病因素。健康饮食是治疗三高的首要方案，您从饮食入手说明有着很好的现代健康理念。
指导意见：
首先，一定要把碳水化合物的摄入量降低下来，也就是说米饭、馒头、面条要少吃，尽量以粗粮代替。其次，要增加蔬果的摄入，像是白菜、萝卜、花菜、橘子、苹果，一方面热量低，另一方面维生素微量元素丰富，有利与血管修复和预防肿瘤发生；第三，增加优质蛋白的摄入，如牛肉、鱼虾、豆腐，都可以增强机体抵抗力，蛋白本身会消化成氨基酸，也有降低血脂的作用。
最后，给您一个我个人的小偏方，就是多吃柠檬，柠檬酸不但可以软化血管降低心血管系统发病率，还可以防止老年痴呆，最重要的是可以防止各类结石的发生。

千问 · 2010-12-20 15:19:00

病情分析：
三高人群的饮食菜谱是建议清淡饮食，定期定时饮食的1
指导意见：
不清楚现在血压，血糖的情况，希望在血压等指标控制下适当饮食调节
医生询问：
建议低盐，低脂，等饮食

千问 · 2010-12-20 15:19:00

三高可以多吃些木耳，洋葱，芹菜等，要清淡饮食。,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等
指导意见：少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
以上是对“三高症人群的饮食菜谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！