想问下有什么减压的方法

显示全部楼层 · 2010-12-21 20:42:57

想问下有什么减压的方法
男 | 23岁
2010-12-21 20:42:57
4人回复

健康咨询描述：
有时感觉压力很大
时常感觉很烦,很不顺

曾经的治疗情况和效果：
无治疗
想得到怎样的帮助：想问下有什么减压的方法???

千问 · 2010-12-21 20:42:57

病情分析：
你好，职场压力是比较常见的，人人都有，减压办法有很多
指导意见：
比如，给自己一个明确的工作目标，或者工作进度，一切在计划中进行就会觉得压力小很多。另外经常和领导沟通，工作中有困难也尽可能寻求一些合作能减轻自己压力。休息时充分的放松，找一个自己喜欢的事情来转移注意力也会觉得轻松一些
希望对你有帮助！

千问 · 2010-12-21 20:42:57

病情分析：
您好。您可以试试音乐疗法。
听听音乐。
指导意见：
可以选用莫扎特的小夜曲、摇篮曲、第八钢琴奏鸣曲之如歌的行板等。
中国的经典的古筝乐曲。
佛经音乐。

千问 · 2010-12-21 20:42:57

病情分析：
你这样的情况是长久积压的一种压力问题
指导意见：
当你压力大的时候，你可以跑步，找一个你喜欢的运动，出一身汗，就会感觉特别的轻松和释放
以上是对“想问下有什么减压的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-12-21 20:42:57

病情分析：
你好，生活中偶尔总是会出现类似的压力的，有了压力才会有继续奋斗的动力，但是不能因此就觉得生活变得很烦躁，以及不顺心，而是要调整心态去面对。
指导意见：
减压的方法是很多的，最简单的一种就是根据自己的喜好去做自己喜欢的事情了，可以尝试一些轻松愉悦的事情去做，听音乐，吃大餐，去运动等等，还有就是要多注意休息，希望你幸福。