怎样解除手淫呢、手淫怎样才算过度？手淫有

显示全部楼层 · 2010-12-22 12:20:19

怎样解除手淫呢、手淫怎样才算过度？手淫有
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来自山东
2010-12-22 12:20:19
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健康咨询描述：
怎样解除手淫呢、手淫怎样才算过度？手淫有什么弊端？

千问 · 2010-12-22 12:20:19

预防与戒除手淫的方法：
第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.
第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.
第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想
第四,要晚睡早起.
第五,多运动,让体力有适度的宣泄.
第六,练习静坐
第七,戒看淫书,不看情色影片,
第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.

千问 · 2010-12-22 12:20:19

您好，手淫一般不会引起任何的疾病。频繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，遗精，早泄、阳痿等，不育也是有可能的。因此建议减少手淫次数，加强锻炼。一般未婚男性手淫1周1-2次为宜！