最近有些厌食。不想吃。。。。。

显示全部楼层 · 2010-12-28 12:24:48

最近有些厌食。不想吃。。。。。
女 | 50岁
来自浙江
2010-12-28 12:24:48
3人回复

健康咨询描述：
年龄比较大的人应该吃什么食物对身体好呢？

想得到怎样的帮助：最近有些厌食。不想吃。。。。。

千问 · 2010-12-28 12:24:48

病情分析：
你好，这样的话一般正常饮食就可以啦。
指导意见：
一般不要吃煎炸、膨化、油炸的食品，一般容易消化吸收的就可以啦，平时多吃点蔬菜水果之类的。

千问 · 2010-12-28 12:24:48

病情分析：
您好！老年人饮食应该注意一下7项：
1、食物多样化，谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用，可使营养结构趋向均衡。
2、多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果，如杨桃、番茄等。
3、每天吃奶类、豆类及其制品，豆类首推黄豆。
4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉。老年人可多吃鱼，海鱼较好。
5、食量与体力活动要平衡，保持适当体重，一天最好要锻炼1小时。
6、吃清淡少盐的膳食。高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。
7、饮酒应限量。高血压的人忌喝酒，正常人则可适量喝红酒。
指导意见：
具体则可以参照以下“六个一”的饮食原则来做到均衡营养，吃得健康。
一天一杯牛奶，宜早晨喝；
一天一个鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质，为人体所需要；
一天一斤青菜水果，以补充足够的维生素和纤维素；
一天一斤左右的粮食，米、面、粗粮等；
一天100克精肉，包括猪、牛、鸡、鱼类等；
一餐一碗汤水，老年人对水的需要比年轻人多，因此汤水非常重要。
衷心祝老人身体健康！

千问 · 2010-12-28 12:24:48

一般年纪较大，骨质容易蔬松，建议在平时均衡饮食时，要适当补充一些钙片，吃的食物不易太咸，多吃深色蔬菜对年纪大的老人家来说都是很有益的
以上是对“最近有些厌食。不想吃。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！