睡眠老是不好,胃口也不太好怎么回事呢,也没什么压力啊

显示全部楼层 · 2010-12-29 10:26:01

睡眠老是不好,胃口也不太好怎么回事呢,也没什么压力啊
男 | 23岁
来自湖北
2010-12-29 10:26:01
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健康咨询描述：
睡眠老是不好，胃口也不太好怎么回事呢？也没什么压力啊？

想得到怎样的帮助：这是为什么呢？是什么的征兆吗？

千问 · 2010-12-29 10:26:01

病情分析：
你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点. 睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。
指导意见：
若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。