我想减肥,我身高160cm,体重65kg

显示全部楼层 · 2010-12-30 08:49:32

我想减肥,我身高160cm,体重65kg
女 | 35岁
来自江苏
2010-12-30 08:49:32
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健康咨询描述：
我想减肥，我身高160cm，体重65kg,想减肥10kg.有什么办法？

曾经的治疗情况和效果：
我想减肥，我身高160cm，体重65kg,想减肥10kg.有什么办法？
想得到怎样的帮助：我想减肥，我身高160cm，体重65kg,想减肥10kg.有什么办法？

千问 · 2010-12-30 08:49:32

病情分析：
减肥是不要用的减肥药物，因为会有副作用，还会有反弹。
指导意见：
减肥可以通过锻炼身体和控制饮食。坚持锻炼身体，使身体内部的多余脂肪消耗掉。一定要坚持，最好是走路，爬山，要运动到身上出汗为止。晚餐少吃一点，不要吃夜宵，晚餐吃清淡饮食。饿了用水果来代替。