有点小胖,想减肥,不过天气太冷,不想出去运动不过天气太冷

显示全部楼层 · 2010-12-30 20:46:28

有点小胖,想减肥,不过天气太冷,不想出去运动不过天气太冷
男 | 25岁
来自江苏
2010-12-30 20:46:28
4人回复

健康咨询描述：
有点小胖，想减肥，不过天气太冷，不想出去运动

想得到怎样的帮助：不过天气太冷，不想出去运动，在室内的，有什么号方法减肥

千问 · 2010-12-30 20:46:28

病情分析：
您好，看了您的提问，首先运动是最好的减肥的方法的。但是如果实在是不想运动的话，可以采取针灸治疗。这样以后反弹的几率是很小的
指导意见：
平时的时候注意不要晚上吃的多与油腻，过多，尤其晚上7点以后不要进食了。

千问 · 2010-12-30 20:46:28

病情分析：
你好，冬天是比较容易长胖的，主要就是摄入食物比较多，又缺少锻炼，这样就容易长脂肪的。
指导意见：
你不想运动，那么就只能通过控制饮食来控制体重了，少吃油腻的食物，控制自己的正常饮食量就可以了，另外不要睡太多，不然也是容易发胖的。不过健康的减肥方式是合理锻炼，合理的饮食。

千问 · 2010-12-30 20:46:28

病情分析：
您好，减肥不过是少吃和多运动，让人体能量代谢出现负平衡，就会瘦了。
指导意见：
天气太冷，不想出去运动的话，在室内的减肥方法，建议您可以做跳绳运动、或摇呼啦圈运动都可以，或者每天做爬楼梯运动，也可以消耗相当大的热量减肥。

以上是对“有点小胖,想减肥,不过天气太冷,不想出去运动不过天气太冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-12-30 20:46:28

病情分析：
你好，通过你的描述，一般是需要做饮食调理，清淡饮食，多吃些水果做调理！
指导意见：
可以做口服，左旋肉碱做对症治疗！愿我的回答能给你带来帮助！关于运动，是可以做在室内做漫步走，和跳跃运动做对症调理！