前几天在睡前吃太饱了然后就睡了,然后几天都腹胀的样子

显示全部楼层 · 2010-12-31 11:25:22

前几天在睡前吃太饱了然后就睡了,然后几天都腹胀的样子
男 | 19岁
悬赏20个健康币
来自广东
2010-12-31 11:25:22
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健康咨询描述：
前几天在睡前吃太饱了然后就睡了，然后几天都腹胀的样子，吃东西吃比以前少就有点饱不想吃，吃餐后肚子有胀气的感觉，开始时几天大便正常，前天早上拉稀，之后又正常了，昨天中午吃了面，然后又一直胀，打嗝有股肚子的面的发臭气味上来，昨晚吃了清肠便的常润茶又拉了两次，都是稀成水状，感觉肚子老有气，会打嗝上来，以前没试过，就前几天在睡前吃太饱后

曾经的治疗情况和效果：
西医说消化不良
想得到怎样的帮助：怎么回事和怎么治疗？

千问 · 2010-12-31 11:25:22

病情分析：
脾胃虚弱湿邪困脾导致的，脾胃虚弱则运化失常，表现为腹胀，湿邪为患则便溏发臭。
指导意见：
治疗当健脾化湿，运化脾胃，您可以服用二陈丸，或者用陈皮9g陈半夏6g茯苓6g厚朴3g炙草6g生姜3g煎30分钟服用，一日一剂。

千问 · 2010-12-31 11:25:22

1、如何避免
（1）胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑。建议少食多餐。（2）平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。（3）少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子，不但不好消化还容易造成胀气。有些人对某种食物特别容易产气或是胀气，就必须根据以往的经验避开某些特定的食物。饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。P.S.如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。
2、胀气时你该怎么办
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食物后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。7.注意某些疾患。对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。