您好！我想快点能减到以前的九十斤，要在这

显示全部楼层 · 2010-12-31 12:35:28

您好！我想快点能减到以前的九十斤，要在这
保密 | 0个月
2010-12-31 12:35:28
3人回复

健康咨询描述：
您好！我想快点能减到以前的九十斤，要在这一个月之内！有什么方法比较快？还有，减肥对皮肤会不会有影响？我最近的皮肤不是很好，很多痘印…麻烦您了，医生！

千问 · 2010-12-31 12:35:28

病情分析：
减肥最好不要服药，通过运动和饮食调节是最好的，科学减肥，要根据你现在的身体情况评估，制定每天是热量摄入，再制定运动量，坚持完成自己的运动量，控制饮食热量摄入，这样就会调动自身脂肪的消耗，达到减肥效果，持之以恒，减肥就在不知不觉中完成
指导意见：
不知道你目前已经是多重，坚持合理减肥，每月是可以减少5斤左右的，包括不吃油腻食物，不吃动物油，每天食用油控制在20克，多吃粗纤维食物，每天中等强度运动，不吃零食

千问 · 2010-12-31 12:35:28

根据你的描述应该考虑引起肥胖的原因，一方面是活动量过少，另一方面是饮食量过多。建议你平时可以适当增加活动量，控制饮食。多吃蔬菜和水果，这样可以达到健康减肥的目的。

千问 · 2010-12-31 12:35:28

病情分析：
按所描述的说，考虑到减肥要慢慢来的
指导意见：
如想快的，可以考虑吃减肥药。减肥会影响到健康的，减肥吸收的营养不够。建议减肥至于要补充维生素，多吃蔬菜水果，多休息
以上是对“您好！我想快点能减到以前的九十斤，要在这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！