保护卵巢吃什么要最好

显示全部楼层 · 2010-12-31 18:51:05

保护卵巢吃什么要最好
女 | 33岁
来自辽宁
2010-12-31 18:51:05
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健康咨询描述：
没什么症状就是想保护卵巢

曾经的治疗情况和效果：
切除一侧另一侧拨除了
想得到怎样的帮助：保护卵巢能不能生小孩了

千问 · 2010-12-31 18:51:05

1.服用维生素C和维生素E。研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充
2.高钙饮食。美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
3.叶酸。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
4.多吃胡萝卜。英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论
5.补充大豆异黄酮。