给孩子吃什么好

显示全部楼层 · 2011-1-2 16:15:58

给孩子吃什么好
男 | 5岁
来自山东
2011-01-02 16:15:58
2人回复

健康咨询描述：
我的孩子5岁了，长得比别人要瘦小一些

想得到怎样的帮助：请问吃什么可以帮助他长胖

千问 · 2011-1-2 16:15:58

秋冬相对其他季节，是改变厌食的好时机。由于人所需的能量比较多，所以相应的食欲也会比较高。再加上，气温比较低，某些厌食孩子讨厌的食物味道也会少了很多。”华东医院营养科主任孙建琴告诉记者：“预防厌食首先要让孩子尝试不同食物。在添加辅食时，要注意不要以大人的烹饪方式加工食物，不
由于孩子的味觉很敏感，太鲜美的食物和孩子以后吃的食物形成反差，就可能厌食，所以孩子食物要以清淡、本味、天然为主。
另外，要改善孩子厌食状况，父母首先要以身作则。家长饮食习惯对孩子影响很大；其次家长要用“激励法”鼓励孩子，深入了解孩子不吃的原因，到底是色彩、形状、味道不喜欢，还是身体不舒服。家长在平时加工食物时，要注意色彩感、咀嚼感，将孩子不喜欢吃的东西搭配其他食物，或者加工成孩子喜欢的颜色和形状，增强孩子食欲。
需要注意的是，改变孩子厌食并非能马上奏效。同时，还要注意保证孩子正常所需的营养。

千问 · 2011-1-2 16:15:58

你好我给你一些日常的建议希望有帮助
一多吃些含蛋白质的食物比如鸡蛋豆类鱼类等
二蔬菜水果也要补充足可以补充微量元素
三也可以给他买些维生素和蛋白质粉吃这样效果会更好
四适当的活动休息要规律
五晚饭吃的多一些
最后祝你家庭美满