减肥效果好的产品有什么？

显示全部楼层 · 2011-1-3 11:45:28

减肥效果好的产品有什么？
女 | 27岁
来自黑龙江
2011-01-03 11:45:28
1人回复

健康咨询描述：
有点偏胖想让自己瘦一点

想得到怎样的帮助：有没有好的减肥产品呢？

千问 · 2011-1-3 11:45:28

这位朋友,最好的简肥法是,节食和煅练结合
晚上不能吃太多,每天多次煅练,早上,中午也尽量少吃,你可以算一下你的运动量是不是能抵消,摄入的食物热量,多强的运动耗多少J的热,食物几口又是多少,这样就能想胖想瘦想保持都容易办到.