瘦怎样才能长胖

显示全部楼层 · 2011-1-4 16:02:56

瘦怎样才能长胖
男 | 31岁
来自浙江
2011-01-04 16:02:56
3人回复

健康咨询描述：
我今年31了身高165体重才48KG能听吃能睡就是长不胖

曾经的治疗情况和效果：
以前服用过归源没什么效果
想得到怎样的帮助：想长胖呀！

千问 · 2011-1-4 16:02:56

病情分析：
如果多吃不胖的话,说明吸收能力有限,要多喝酸奶,而不是纯牛奶,酸奶可以提高肠胃吸收能力
指导意见：
均衡饮食,不要挑食,多吃些汤汤水水的食物如排骨汤等等.三是少吃多餐,细嚼慢咽,嚼的越碎,食物中的营养越容易被肠胃吸收.四是保证高质量的睡眠,人在深度睡眠时生长激素大量分泌

千问 · 2011-1-4 16:02:56

多吃点热量高的，脂肪高的食物，最好是搭配点荣格的保健品吃

千问 · 2011-1-4 16:02:56

呵呵我们都在苦恼减肥呢，多吃肉啊还有脂肪高的食物就能胖啊
以上是对“瘦怎样才能长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！