最近失眠,是什么问题

显示全部楼层 · 2011-1-4 18:32:47

最近失眠,是什么问题
男 | 25个月
来自江苏
2011-01-04 18:32:47
6人回复

曾经的治疗情况和效果：
没看过
想得到怎样的帮助：怎么样能解决掉啊

千问 · 2011-1-4 18:32:47

病情分析：
羊水少于300ml者，为羊水过少，最少可能仅只数十或几毫升的暗绿色粘稠混浊液体。
指导意见：
羊水少－般治疗为输液与喝水.近年来应用羊膜腔输液防治妊娠中晚期羊水过少取得良好效果.应到条件较好医院进行.

千问 · 2011-1-4 18:32:47

病情分析：
失眠多与最近的情绪、心态有关。
指导意见：
建议：睡前适当的做做活动，如仰卧起坐、俯卧撑等，出出汗后洗个热水澡，有利于解乏，一般睡眠质量较高，还有救市调整好心态。
医生询问：
最近有发生什么事情，导致失眠？如工作压力大或有说明不开心的事情？

千问 · 2011-1-4 18:32:47

病情分析：
造成失眠的原因：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等.3、精神情绪因素，工作压力大等导致。
指导意见：
建议：1、睡前做小活动量的运动如俯卧撑、仰卧起坐等，然后洗个热水澡睡觉，有利于身体放松，缓解压力，提高睡眠质量，2、饮食上应该清淡，多吃水果和蔬菜，不要再睡前喝咖啡或吸烟、喝酒、喝茶等易刺激神经兴奋，3、平时适当的参加户外活动，放松心情，缓解生活或工作上带来的压力，4、生活中作息、饮食要规律，保持良好的心态，5、如果以上方法效果不明显，可以应用小剂量的促进睡眠的药物如艾司唑仑，没有成瘾性，副作用少，药效比较好，调整好作息时间后，可以停药。

千问 · 2011-1-4 18:32:47

你好！失眠的原因很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，首先自己平时要养成好的生活习惯，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，在治疗上可以通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
以上是对“最近失眠,是什么问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-1-4 18:32:47

病情分析：
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能
指导意见：
红果核大枣治失眠。红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用还有就是用谷维素加中药助眠宝治疗失眠效果很理想

千问 · 2011-1-4 18:32:47

病情分析：
您好，失眠的原因比较多，一般是个人思虑过度导致的。建议可以放松心情同时不要有失眠的心理暗示。
指导意见：
您好，建议你临睡前用热水泡脚，喝杯牛奶，同时不要在床上看书。上床后不要暗示自己会不会失眠。这样应该可以帮你缓解失眠的情况。如果病情持续，可以试用苯二氮卓类药物，例如劳拉西泮等。不过通过安眠药获得的睡眠时比不上自然睡眠的。

千问 · 2011-1-4 18:32:47

调整自己的情绪和压力
注意生活规律
多运动