睡觉翻身时腿抽筋

显示全部楼层 · 2010-6-28 11:49:26

睡觉翻身时腿抽筋
女 | 20岁
来自山东
2010-06-28 11:49:26
4人回复

健康咨询描述：
小腿肚抽筋
睡觉，翻身

想得到怎样的帮助：是什么原因

千问 · 2010-6-28 11:49:26

病情分析：
睡觉翻身时腿抽筋，这种情况一般与缺钙或者是受凉有关系。
指导意见：
建议睡觉时避免受凉，注意保暖。必要时适当补补钙，是有一定的作用的。没大问题的。

千问 · 2010-6-28 11:49:26

你好！引起抽筋的原因较多，有椎间盘突出、过度劳累、缺钙、神经损伤等原因，你的不能完全明确，建议你到医院离子分析腰椎间盘ct检查。

千问 · 2010-6-28 11:49:26

病情分析：
你好，你如果之前小腿没有受过伤的话那你这个情况就是很常见的缺钙了
指导意见：
人体缺钙容易导致肌肉抽搐，只要多补充钙就可以的，建议晚上睡觉前喝一杯牛奶，这个是很有效的预防小腿抽搐的方法。祝您生活愉快！
以上是对“睡觉翻身时腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-6-28 11:49:26

考虑和缺钙有关系,治疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,饮食中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物, 给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.