夏天，吃什么？

显示全部楼层 · 2010-7-10 12:36:41

夏天，吃什么？
女 | 16岁
悬赏10个健康币
来自上海
2010-07-10 12:36:41
3人回复

健康咨询描述：
无
夏天，应该吃些什么东西？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：夏天，吃什么？

千问 · 2010-7-10 12:36:41

病情分析：
您好朋友，看了您的疑问，这里给您介绍一下相关知识，希望能给您带来帮助：
指导意见：
夏季气温较高，细菌容易滋生繁殖，所以夏季饮食要注意卫生，这是第一位的。人体生理变化很复杂，适应性也会有变化，由于气温高容易丢失水分，建议您多食新鲜蔬菜水果，特别是凉性食物，比如冬瓜、西瓜、苦瓜等。
同时要适当吃些蒜，有杀菌作用。还要注意蛋白质的摄入，蛋类鱼肉等。
祝您健康快乐！

千问 · 2010-7-10 12:36:41

病情分析：
夏天天气热，容易使人烦躁不安，所以在饮食上还是要以解暑为主了！
指导意见：
多吃点水果，西瓜最佳，早上喝粥最好是绿豆粥，绿豆粥有解暑的作用，在饮食方面，多吃一些性寒的食物，如苦瓜，西葫芦，解暑排毒！夏天都很适合食用的！冷饮虽然对解暑作用很好，但是不宜多喝！喝多伤身！呵呵……

千问 · 2010-7-10 12:36:41

病情分析：
您好！夏天由于较热、较干燥，一定要喝足够的水，若出汗较多，最好在水中放适量盐，因为出汗时会有大量盐排出
指导意见：
清淡饮食，吃些新鲜水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，保证足够的睡眠
以上是对“夏天，吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！