枸杞子加蜂蜜能起到减肥的作用吗·

显示全部楼层 · 2010-7-10 12:51:31

枸杞子加蜂蜜能起到减肥的作用吗·
女 | 26岁
来自北京
2010-07-10 12:51:31
6人回复

健康咨询描述：
肥胖
过多的吃零食，导致很胖·

曾经的治疗情况和效果：
用过减肥药
想得到怎样的帮助：枸杞子加蜂蜜能起到减肥的作用吗·
什么样的减肥方法又快又安全

千问 · 2010-7-10 12:51:31

病情分析：
枸杞子是一种滋补为主的药物，没有听说能够减肥的报道
指导意见：
蜂蜜有一定的润肠通便的作用，与很多泻药的减肥有一定的相似之处，但这并不表示有减肥的作用，蜂蜜是糖类的物质，吃多了能量不能完全消耗的时候会转变成脂肪，反而加重肥胖的。
减肥最好的还是要少吃多运动，循序渐进，坚持才是最主要的

千问 · 2010-7-10 12:51:31

你好，根据你的描述情况，如果要减肥你的饮食习惯需要改变，单靠枸杞加蜂蜜效果是不好的，避免吃零食，管住嘴，少吃油腻、高热量食物，养成良好的饮食习惯，逐渐控制饮食的摄入量，多运动，要有毅力长期坚持。

千问 · 2010-7-10 12:51:31

您好，根据您的描述情况，建议您最好科学减肥，不要盲目用减肥药，以免对身体造成伤害，平时适当做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，散步等等，但是要适度，不要过于劳累，尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好午餐，午餐要吃饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，减肥需要一个过程，贵在坚持，祝您健康。
以上是对“枸杞子加蜂蜜能起到减肥的作用吗·”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-7-10 12:51:31

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

千问 · 2010-7-10 12:51:31

病情分析：
减肥要采取健康减肥的方法。
指导意见：
您好，枸杞子加蜂蜜的减肥效果是因人而异的，建议你日常要控制好食欲，其建议你可以用粥代替米饭进食，日常多喝白开水，饭前吃水果，饭后久站或者散散步，临睡前适当的运动半小时，长期有明显的瘦身效果，谢谢，祝你生活愉快。

千问 · 2010-7-10 12:51:31

用茶花粉加蜂蜜减肥效果不错。