13岁男生练肌肉影响长高吗

显示全部楼层 · 2010-7-29 17:57:16

13岁男生练肌肉影响长高吗
男 | 13岁
来自湖南
2010-07-29 17:57:16
6人回复

健康咨询描述：
我想练肌肉但家长不允许他们说肌肉会影响长高
13岁男生练肌肉影响长高吗

想得到怎样的帮助：13岁男生能不能练肌肉

千问 · 2010-7-29 17:57:16

病情分析：
您好！13岁男生练肌肉是不会影响你的长高的，一般他只会促进生长。
指导意见：
运动还要注意不能单纯一个部位的锻炼，要全身性的锻炼才比较有效。长高及肌肉的锻炼也要增加合理的营养才能有效。

千问 · 2010-7-29 17:57:16

您好，很高兴为你服务，13岁的孩子玩多参加体育运动，但是要注意保证足够睡眠和营养的补充，可以练肌肉，最好不要练深蹲及大重量的，祝您健康。

千问 · 2010-7-29 17:57:16

您好，根据您的描述建议您，适当的体育锻炼有助于身体发育，平时要合理膳食，尽量不要吃小食品和饮料，锻炼身体时要有专业人士指导，以免造成运动损伤，希望我的回答可以帮助到您。
以上是对“13岁男生练肌肉影响长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-7-29 17:57:16

病情分析：
这种情况建议谨慎对待，父母的担心是对的。
指导意见：
如果过分练肌肉，如举哑铃，绑沙袋都会对骨骼的纵向生长造成影响而促进其横向发展，而影响个子长高。建议适度锻炼

千问 · 2010-7-29 17:57:16

病情分析：
锻炼身体。练肌肉会让你变得更健康，更强壮！
指导意见：
不会影响你长高的，锻炼的时候注意点，别拉伤肌肉或者是韧带！
不要长时间举哑铃，那样会有影响的！平时打打篮球，这样的运动会对你长高有良好的影响！同样可以锻炼肌肉！

千问 · 2010-7-29 17:57:16

不但不会，还会促进身体的生长，包括身高。