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怎么吃减肥？怎么减肥效果好？轻琳健康减肥日记养生瘦身篱笆网

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0 | 2021-12-20 19:15:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

早上在8点之前吃早餐，早餐基本上是鸡蛋+轻琳健康减肥产品+牛奶+玉米。
中午12-13点吃，鸡脯肉/鱼肉等高蛋白质的肉类+蔬菜+主食（粗粮）
晚餐不好吃主食，水果+蔬菜+轻琳健康减肥产品

坚持一个月下来能瘦十几斤，效果还是挺明显的。

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