什么药让女人一闻就能睡着

显示全部楼层 · 2010-11-26 11:41:00

什么药让女人一闻就能睡着
女 | 23岁
来自福建
2010-11-26 11:41:00
2人回复

健康咨询描述：
失眠
天天到3点都睡不着

曾经的治疗情况和效果：
没查出来
想得到怎样的帮助：吃药让我好好一天

千问 · 2010-11-26 11:41:00

病情分析：
你好！非常同情你——因我也有过失眠的经历，究其失眠原因，无外乎是外界与内界原因所致：
一，情绪因素：精神紧张、不适应环境、工作压力大等；
二，疾病：神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；尤其是年轻女性大多属于神经衰弱性的失眠。
指导意见：
治疗失眠首先要查找原因，没有什么“一闻就可入睡的药”（除非麻药），并且西药治疗失眠，往往副作用大、容易上瘾。可适当选用具有安眠作用、又不会成瘾、也不会产生依赖性酸枣仁胶囊、三七人参花茶、百合酸枣仁胶囊、九味神安胶囊等中成药。主要以调养为主，药物为辅。生活中尽可能做到以下几点：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。
另外失眠也与身体的机能有关，失眠也是一种病症，缺乏维生素A、C，会导致失眠，所以补充营养也是必须的，可以吃一些营养品及硬壳、黑色食品：核桃、花生、黑芝麻、黑木耳等等。供你参考。祝你早日康复。

千问 · 2010-11-26 11:41:00

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
医生询问：

2010-11-26 11:45

ask1298065989
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