我儿子今年十二周岁,身高1,43m

显示全部楼层 · 2010-12-3 18:14:18

我儿子今年十二周岁,身高1,43m
男 | 12岁
2010-12-03 18:14:18
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健康咨询描述：
我儿子今年十二周岁，身高1.43m。45kg是否偏矮？

想得到怎样的帮助：是否需要测骨龄？

千问 · 2010-12-3 18:14:18

发育阶段年龄身高或成长速度：

发育阶段年龄身高或成长速度
发育阶段年龄
身高或成长速度
胎儿期妈妈的肚子里(10 个月) 50cm
婴儿期出生~1 岁
75cm
幼儿期 1~2 岁
88cm
小儿期 2~7 岁
每年6~7cm
儿童期 7~11 岁
每年5~6cm
青少年期 11~14 岁
8~10cm
青年期 14~18 岁
0~5cm
不同发育时期成长速度：
月份/年龄男孩体重(kg) 男孩身高(cm) 女孩体重(kg) 女孩身高(cm)
11~12 年
38.62
143.5
37.79
144.2
记录身高体重后可以按月份画成长图。如果有兄弟姐妹，可以在成长图上写名字做比较。“我们莹敏早睡，好好吃饭，所以个子长得快”，或者“没有吃零食，认真做运动长高了2cm 呢”，这种夸奖能让孩子明白早点睡觉，好好吃饭，运动可以让个子长高，还能让孩子明白cm、m、kg 的概念，是一举两得的好方法。
很多妈妈都会问“有没有什么食物能有效地让身体长得更高？”如果真的有这种食物，那世界上就没有个矮的人了。但是均衡摄取五种营养物质，不挑食，按时吃饭是长个最有效的方法。

虽然没有针对身高的特效食物，但是有些食物确实对成长有帮助。我们周围有很多营养丰富、有助于成长的食物。

◎牛奶

牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。

*不喜欢牛奶→酸奶，奶酪

◎鸡蛋

鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1~2个鸡蛋是比较合适的。

*不喜欢鸡蛋→豆腐，奶酪

◎黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。

*不喜欢黑大豆→花生

◎沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。

*不喜欢沙丁鱼→秋刀鱼，青花鱼

◎菠菜

菠菜中富含铁和钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。

*不喜欢菠菜→莴苣，青椒

◎胡萝卜

富含维生素A，能帮助蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。此外做鸡肉、猪肉、牛肉时可以把胡萝卜切成细丝一起炒，这样不仅可以调味儿，营养也更丰富。

*不喜欢胡萝卜→南瓜，青蒜

◎橘子

富含维生素C，有助于钙的吸收。但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。这样可以很好地摄取维生素。

*不喜欢桔子→菠萝，葡萄，猕猴桃，草莓
骨龄测试
只能反映发育的一个方面
现在很多家长都会带孩子去做骨龄测试，很多民营机构也以免费骨龄测试来吸引家长。骨龄测试可靠吗，真的可以预测成年身高？
宣武医院儿科主任医师田莉莉表示，骨龄测试是根据骨骼在X射线照片上表现出的一定的成熟标志来判断骨骼的生长发育情况，并不一定能准确预测今后的身高，因为影响身高的因素很多。骨龄测试一般选择左手腕骨，通过观察腕骨上骨化核的数量，判断骨骼的成熟度。此外，长骨的大关节如膝部和肘部，还有肩关节和髋关节也都可用作骨龄评测。
田莉莉表示，骨龄测试仅通过骨骼这一个侧面反映身体的发育情况，可判断孩子身体的成熟程度和实际的年龄是否相符，为身材矮小的治疗提供一个科学依据。但家长不应只看重骨龄，而应把目光放在针对发育情况的治疗上。一些疾病性的矮小只要早发现早治疗，就有机会帮助孩子长得高些。