晚上休息不好睡不着常做梦什么问题怎么办？

显示全部楼层 · 2010-12-4 19:16:12

晚上休息不好睡不着常做梦什么问题怎么办？
女 | 38岁
悬赏100个健康币
2010-12-04 19:16:12
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健康咨询描述：
晚上休息不好睡不着常做梦

想得到怎样的帮助：什么问题怎么办？

千问 · 2010-12-4 19:16:12

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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