我是女生,台阶测试才得了三十分

显示全部楼层 · 2010-12-6 16:44:46

我是女生,台阶测试才得了三十分
女 | 21岁
悬赏20个健康币
2010-12-06 16:44:46
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健康咨询描述：
女,21岁.一向身体健康.
今天大学里进行体制测试,我台阶测试才三十分,而且其实也是有点没按音乐节拍来的(当然我们班大多数人都也没按节拍来,做小动作的),结果才39,按照分数表才三十分,我今年大四.大三的时候也是这个水平后来补考的.大一大二都过的.

想得到怎样的帮助：要不要紧啊?是耐力有点差没啥问题的吧?

千问 · 2010-12-6 16:44:46

病情分析：
台阶测试是评价心肺功能适应水平的方法，音乐节拍是帮助你达到要求的运动量的，一般学校里的这项测验都是通过电子测量脉搏来打分，跟你踏台阶的频率无关。
指导意见：
如果是百分制你仅得了30分，说明你的心肺功能适应水平较差低于平均水平，运动后心率平复的慢，运动耐力差。你可以做个心电图看看有没有问题，最好是在运动后做。反正以前是可以及格的，只要心电图正常就没事，平时加强锻炼即可。

千问 · 2010-12-6 16:44:46

病情分析：
台阶测试于体重没关系。你要把1－1.5分钟里每半分钟的心率测出来，然后用300除以2【3次脉搏之和】，再乘以100。得到的结果：90以上为优，80－89为良，65－79为中，55－64为差，55以下为劣。
指导意见：
台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平。不大要紧的，平时多注意休息和饮食，不要熬夜，不要焦虑。下次补考的时候，要调理一下饮食和作息。