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亚健康该吃什么
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亚健康该吃什么
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2010-12-9 15:24:31
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亚健康该吃什么
男 | 28岁
悬赏2个健康币
2010-12-09 15:24:31
9人回复
健康咨询描述:
医生,我经常出现亚健康症状,心慌,烦躁,腰疼
想得到怎样的帮助:有没保健食品可以帮助治疗,该如何服用剂量呢,哪种又经济又合适呢
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千问
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2010-12-9 15:24:31
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病情分析:
您好,根据您的描述,目前青年男性,经常出现腰痛,心慌,烦躁等情况,这个主要还是考虑亚健康,可以进行中医药综合干预治疗。
指导意见:
1、亚健康的确定,首先必须排除身体疾病导致的这些不适,建议到当地正规医院体检科做个常规体检,排除有无心脏和肾脏等方面的问题。
2、如果确实是亚健康的话,针对心慌,烦躁,腰痛等症状,可以考虑疏肝理气强腰治疗。建议服用中成药“加味逍遥丸”治疗,坚持服用一段时间。
3、可以喝药汤。建议喝点杜仲10g、桑寄生10g、猪尾巴1根,炖两小时左右,依据个人口味调味服用。可以补肾壮腰。
4、亚健康的主要方法是锻炼身体,养成良好的生活方式,注意舒缓自己的压力和情绪,按时睡眠和休息。
医生询问:
希望对您有所帮助,祝您健康@!!
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千问
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2010-12-9 15:24:31
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你好,亚健康主要是体质免疫力下降导致的,所以平时应该经常做有氧运动,注意休息时间要充分,不要长时间的过度疲劳和熬夜,饮食结构要合理,避免饮食紊乱,避免心境过于低落。
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千问
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2010-12-9 15:24:31
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病情分析:
你好,现在的生活节奏很紧张,亚健康在很多年青人中都存在。
指导意见:
想要身体健康起来,其实不需要任何保健品,只要生活方式良好,不抽烟,充足的睡眠,心态平和,均衡饮食,加强运动,慢慢会就好起来的。
以上是对“亚健康该吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2010-12-9 15:24:31
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病情分析:
1.保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;因此每天应适当地补充多维元素片.
2.及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠.
3.增加户外体育锻炼活动,每天保证一定运动量.
指导意见:
可以服用灵芝,灵芝有提高人体对内外环境变化的适应能力,增强体质、提高抵御疾病的能力,延缓衰老。
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千问
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2010-12-9 15:24:31
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病情分析:
你好这位朋友,亚健康的状态是要在排除身体没有器质性病变后才可以下结论的
指导意见:
亚健康状态目前是越来越受到大众的关注,这种情况的出现时有多种原因引发的,主要是生活习惯、工作、精神压力造成的。临床表现也是有多方面 的,比如人容易疲乏、烦躁、失眠、健忘、食欲差、心悸、抵抗力差等。治疗主要是日常的保健预防其向进一步的发展,戒除不良的生活习惯如抽烟、酗酒、熬夜、搓麻、饮食规律清淡、积极运动锻炼、参加社会有益活动等。药物治疗是要辩证的,可以用21金维他、龟苓膏、针灸、按摩等。祝你健康
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千问
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2010-12-9 15:24:31
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病情分析:
您好,根据您上述症状,可以考虑可能是阴虚的表现
指导意见:
您好,建议您可以选用中药制剂,副作用小,经济合适,可以适当吃些六味地黄丸
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千问
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2010-12-9 15:24:31
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病情分析:
你好,首先告诉你亚健康的概念。世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。
指导意见:
保健品本身不具有治疗作用,你可以多吃含维生素丰富的食物,养成良好的生活习惯,善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。 必要时可以做心理治疗以及用中药调理
以上是对“亚健康该吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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千问
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2010-12-9 15:24:31
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病情分析:
你好。保证合理的膳食和均衡的营养。其中,维生素和矿物质是人体所必需的营养素;维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。
指导意见:
可以用一些灵芝粉。关键有一个养生保健的意识,注意以下几个方面:1、不要担心吃东西会变胖。人总是要吃东西的,食物只是解饿的物质。 2、 吃东西不要焦虑。吃东西总比感觉不舒服要好。吃太多总是不好的,正常饮食最科学。 3、别担心吃相很难看,害怕让别人看见。吃东西并不能填补心中的空虚。 4、吃东西只是生活中的乐趣。
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千问
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2010-12-9 15:24:31
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病情分析:
你好,你这个情况在中医看来是有点心肾不交,治疗调理宜滋阴降火,交通心肾!
指导意见:
建议你服用黄连阿胶丸合交泰丸进行调理!并且可以每天用山药荔枝熬粥吃!饮食宜清淡,忌食辛辣刺激性的食物!
医生询问:
请问你还有什么问题吗?
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